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フラダンスの基本ステップ

まずは基本姿勢（ベーシック・ポジション）を最初に体に覚えさせることが重要である。ここからすべての振り付けが発端と なるので、やはり習い始めの頃にはこの基本姿勢を繰り返しレッスンしておかなくてはいけない。 中腰でかつまっすぐに立つという基本姿勢はかなり最初は難しい。 とにかく頭、肩、ひじ、かかとがまっすぐに一直線になるようなポジションを取る。ここがまず至難であろう。 WEBで動画などを見たりDVDなどで確認したりと視覚的に勉強することと共にフラダンスの基本とその踊り方をレッスンで 体得することがまずは大切なことである。

フラダンスの振り付け

フラダンスには細かい一つ一つの動きに何らかの意味があるという。微笑をたたえた優雅に揺れているだけではないのだ。 ハワイアン音楽の調べにのせて楽しくステップを踏むのが何よりのフラダンスの特徴である。 振り付けにもいくつかの決まりがある。ハワイアンソングの歌の意味を理解しながら振り付けを覚えるとより優雅にステップが 踏めるのではないだろうか。 ゆるやかな動きの振り付けから体全体、特に腰を動かす激しい振付けまで多岐に渡る。

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フラダンスステップの上達へは

映画｢フラダンス｣公開をきっかけに一般市民にもフラダンスがおおいに受け入れられるようになってきた。 単なるハワイのダンスと言う認識だけではまだまだ浅く、実際には奥の深いものである。 ハワイのカラカウアへの祈りを込めてそのステップを踏むと一段と上達へ近づくように感じられる。 フラダンスのレッスンに通うだけにとどまらずに、自宅でも何らかの所作の中にハワイアンフラダンスのイメージを残したまま おさらいすることも大事であろう。 最近ではフラダンスダイエットという言葉もお目見えした。実際に下半身の引き締めにかなりの効果があるというのだ。 その理由はなんであろうか？セロトニンという脳内物質が多く分泌されてストレス解消に大き貢献するというのだ。 なるほど、これでダイエットにつながる理由がわかった。 これも踏まえてフラダンスに取り組むことで上達へまた一歩ずつ近づいていくのではないか。 ダイエットに効果的で下半身の引き締めに効果的な運動です。 フラダンスを踊ればセロトニンという脳内物質の分泌が刺激されストレス解消につながるのだ。